Vermoeid, gestrest en prikkelbaar? Blijf er niet mee zitten!

Herken je je in de volgende punten?

  • Ik heb nergens zin in en kan niet genieten van dingen
  • Ik heb slaapproblemen
  • Ik kan me slecht concentreren
  • Ik ben snel geïrriteerd en prikkelbaar
  • Ik ben vermoeid, al bij het opstaan
  • Ik heb weinig interesse in de wereld om mij heen.
  • Ik ben onzeker en (faal)angstig
  • Ik heb vage lichamelijke klachten

Burn-out?

Heb je last van een aantal van bovenstaande klachten? Neem ze serieus want langdurige stress kan leiden tot een burn-out. Er is sprake van een burn-out wanneer je echt niets meer kunt; er komt niets meer uit je handen, je zit thuis van je werk en bent te moe om iets te doen. Mensen vergelijken het gevoel dat je hebt met een burn-out met die van een jetlag. Maar dan dag in, dag uit.

Kom in actie

Het is belangrijk om een burn-out voor te zijn. Herstel kan namelijk 6-9 maanden duren, bezorgt je veel persoonlijke ellende, kost je werkgever veel geld en de kans bestaat dat je blijvende hersenschade oploopt. Neem vrijblijvend contact met me op. We plannen een gratis gesprek om te kijken hoe de situatie ervoor staat. We bespreken dan ook wat ik voor je zou kunnen betekenen. Mocht in het kennismakingsgesprek blijken dat er echt sprake is van een burn-out, verwijs ik je door naar een collega coach of psycholoog zodat je de hulp krijgt die je nodig hebt.

Mijn naam is Deborah Wolting. Ik geloof dat jij gelukkiger bent wanneer je over meer zelfkennis, zelfinzicht en zelfcompassie beschikt. Dan kun je echt in je kracht te staan en haal je het beste uit jezelf. Ik sta nu voor je klaar om met jou jezelf te ontmoeten!

Bewust leven

Weten waar je talenten, valkuilen, drijfveren, belemmeringen en blinde vlekken liggen, zorgt er voor dat je bewuster leeft. Je bent dan in staat duurzame keuzes te maken voor jouw leven die echt bij jou passen.

Jezelf tegenkomen

Kom je jezelf de laatste tijd vaak tegen? Dan zit je vast niet lekker in je vel. Je voelt je gefrustreerd, boos, angstig en verdrietig, omdat dingen niet lopen zoals je wilt. Je hebt geprobeerd om te veranderen of je aan te passen, maar het lijkt niet te helpen. Ik help je graag om uit te zoeken wat het is dat je belemmert.

Jezelf ontmoeten

In coachingsgesprekken met mij gaan we op zoek naar wie jij bent, wat je kunt en wat je wilt. We leggen zaken die onbewust meespelen bloot. Je komt erachter dat je valkuilen ook een positieve kant hebben en je wordt je bewust welke normen en waarden belangrijk voor je zijn. Je maakt kennis met jezelf.

Jezelf accepteren

Als je meer zelfkennis en zelfinzicht hebt gekregen, volgt de volgende, misschien wel belangrijkste stap: accepteer jezelf zoals je bent. Op een vriendelijke, compassievolle, niet-oordelende manier naar je gedachten, eigenschappen en emoties kijken en daar rekening mee houden. Durf keuzes te maken in je leven die tegemoetkomen aan wie je echt bent.

Meer focus, rust en balans

Doel van de coachingsgesprekken met mij is, om via meer zelfkennis, zelfinzicht en zelfcompassie, een leven op te bouwen waarin je meer focus, rust en balans ervaart.